Braucht sie viel Wasser?

Ja, sie bevorzugt durchgehend feuchte bis nasse Bodenbedingungen.

Aufgrund ihrer sich ausbreitenden Rhizome kann sie in Gartenbeeten wuchern.

Pflanzenratgeber

Sumpf-Ziest.

Stachys palustris

Aussprache STAY-kiss pal-US-tris

Auch bekannt als Sumpf-Ziest, Sumpf-Ziest

Sumpf-Ziest — Foto von Екатерина Гущина (CC BY) über gbif

Diese robuste Staude gedeiht an feuchten, sumpfigen Standorten und an Flussufern. Sie hat schöne violette Blütenähren, die Bestäuber in Ihren Garten locken. Sie breitet sich über unterirdische Rhizome aus, geben Sie ihr also viel Platz zum Wachsen.

Auf einen Blick

Pflegestufe: Einfach
Pflanzenart: Mehrjährige Kräuterpflanze
Licht: Volle Sonne bis Halbschatten
Licht im Innenraum: Hell, indirekt
Gießen: Alle 2 bis 4 Tage
Endgröße: 3 bis 4 Fuß
Wachstum: Schnell
Winterhärte: USDA 3 bis 8
Blütezeit: Mitte bis Ende Sommer

Pflege

Halten Sie den Boden ständig feucht, um ihren natürlichen Lebensraum im Feuchtgebiet nachzuahmen. Achten Sie auf Welkeerscheinungen, wenn der Boden zu stark austrocknet. Sie können die Stängel nach der Blüte zurückschneiden, um die Pflanze ordentlich zu halten.

Gießen: Halten Sie den Boden jederzeit feucht, da diese Pflanze kein Austrocknen verträgt.
Düngen: Geben Sie während der aktiven Wachstumsperiode einen ausgewogenen Flüssigdünger.
Schneiden: Schneiden Sie die Blütenstiele zurück, nachdem sie verblüht sind, um ein sauberes Aussehen zu fördern.
Umtopfen: Topfen Sie im frühen Frühling um, wenn die Rhizome im Topf zu eng werden.
Boden: Feuchter, lehmiger oder toniger Boden
Boden-pH: Neutral bis leicht sauer
Temperatur: -30 bis 30°C
Luftfeuchtigkeit: 40 bis 80%
Trockenheitstoleranz: Gering
Lebensdauer: Mehrjährig, typischerweise 3 bis 5 Jahre.
Wildverbiss-Resistenz: Mittel

Anzeichen fürs Umtopfen

Wurzeln wachsen aus den Drainagelöchern
Gedrungenes Wachstum während der aktiven Saison

Sicherheit

Menschen: Es gibt keine nennenswerten Berichte über Toxizität für Menschen.
Kinder: Die Pflanze ist im Allgemeinen sicher, aber die behaarten Stängel können für kleine Kinder kratzig sein.
Kontaktallergene: Das Laub kann leicht behaart sein, was bei empfindlichen Personen leichte Hautreizungen verursachen kann.
Allergene in der Luft: Der Pollen kann bei Personen mit saisonalen Allergien leichte Reaktionen auslösen.
Essbarkeit: Obwohl sie historisch als Notnahrungsmittel verzehrt wurde, müssen die Knollen gründlich gereinigt und gekocht werden, und sie wird nicht zum lockeren Sammeln empfohlen.

So erkennst du die Pflanze

Vierkantige Stängel, typisch für die Minzfamilie
Lanzettförmige Blätter mit gezähnten Rändern
Ähren mit rosa-violetten Blüten
Weiche Haare, die das Laub bedecken

Höhe: 0,3 bis 1m
Breite: 0,2 bis 0,6m
Blätter: grün, sommergrün
Blüten: rosa, violett, 1 bis 2cm

Worauf du achten solltest

Echter Mehltau · Ein weißer Pilzbefall auf den Blättern, der oft durch schlechte Luftzirkulation verursacht wird.

Nach Symptom

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Standort und Pflege

Vermehrung: Teilung, Samen
Pflanzzeit: Frühling, Herbst
Überwinterung: Das Laub stirbt im Winter natürlich ab. Räumen Sie einfach die abgestorbenen Stängel im Spätwinter oder Frühjahr weg, um Platz für neues Wachstum zu schaffen.
Im Kübel: Sie kann in Töpfen wachsen, aber stellen Sie sicher, dass der Topf in einer Wasserschale steht, um ständige Feuchtigkeit zu gewährleisten.

Teilung

Graben Sie die Pflanze im zeitigen Frühjahr oder Herbst aus.
Ziehen Sie die Rhizome vorsichtig in kleinere Abschnitte.
Pflanzen Sie die Teilstücke sofort in feuchten Boden.

Pflanzen Sie diese in einem abgegrenzten Bereich oder einem Moorbeet, um zu verhindern, dass sie kleinere, weniger wüchsige Stauden verdrängt.

Gute Pflanzpartner

Gewöhnlicher Blutweiderich · Sie haben ähnliche Feuchtigkeitsbedürfnisse in einer Feuchtgebietsumgebung.
Mädesüß · Diese Pflanze bietet einen schönen texturiellen Kontrast in feuchtem Boden.

Botanisches

Familie: Lamiaceae
Gattung: Stachys
Ordnung: Lamiales
Klasse: Magnoliopsida
Ursprüngliche Heimat: Europa und gemäßigtes Asien.
Artenschutz: Sie ist in ihrem natürlichen Verbreitungsgebiet eine häufige Pflanze und derzeit nicht gefährdet.

Sie gedeiht in feuchten Wiesen und entlang von Bachufern, wo sie sich durch ihr kräftiges Wurzelsystem ausbreiten kann.

Nutzen für Wildtiere: Nektarquelle
Bestäuber: Bienen, Schmetterlinge
Verwendung: Bienenfreundliche Gartengestaltung, Wiederherstellung von Feuchtgebieten, Lebensraum für Wildtiere

Im Jahresverlauf

JFMAMJJASOND

Blüte

Fruchtbildung

Laub

Ökologische Zeigerwerte

Salzgehalt: 1/9
Bodenreaktion: 6/9
Licht: 7/9
Temperatur: 5/9
Feuchtigkeit: 8/9
Nährstoffe: 6/9

Taxonomie abgeglichen mit GBIF.

Häufige Fragen

Braucht sie viel Wasser?: Ja, sie bevorzugt durchgehend feuchte bis nasse Bodenbedingungen.
Ist sie invasiv?: Aufgrund ihrer sich ausbreitenden Rhizome kann sie in Gartenbeeten wuchern.

Woher der Name kommt

Der Name Stachys stammt vom griechischen Wort für "Ähre", was sich auf den Blütenstand bezieht, während palustris seine Vorliebe für sumpfige Standorte hervorhebt.

Gut zu wissen

Die Pflanze ist allgemein als Sumpf-Ziest bekannt.
Das Artepitheton palustris bedeutet "des Sumpfes".
Sie breitet sich über unterirdische Rhizome aus.
Sie gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae).

Sumpf-Ziest lange gesund halten

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Dieser Ratgeber wurde am 19. Oktober 2026 mit KI erstellt und mit der GBIF-Taxonomie abgeglichen. Er dient zur allgemeinen Information und ersetzt keine gärtnerische oder tierärztliche Beratung. Hier erfährst du, wie wir diese Ratgeber erstellen.